Le cours de POWER GYM propose une introduction aux notions de Powerlifting.
Nous y verrons les principaux mouvements de la dynamophilie, c’est à dire: squat, bench, deadlift, différentes prises et tractions, etc, etc, etc!!!!
Diverses programmes seront abordés, dont le 5×5, toujours dans un volume maximisant la récupération.
De nombreux exercices secondaires ou accessoires seront aussi enseignés dans le but d’assurer un développement musculaire optimal.